体調

MEC食と糖質制限の違いとは? MEC食の解説とおすすめの野菜を紹介

mec食の説明や、実際にmec食を試してみた感想を紹介しています。

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ストレスを解消する手軽な方法

ストレスと向き合うのは難しいですよね。 おそらく多くの人にとって永遠のテーマだと思います。 しかし、何もせず ...and so on

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腸を整えることでメンタルをコントロールする方法

不安を和らげてくれる”幸福ホルモン”の「セロトニン」は、約9割が腸の中に存在していると言われています。 驚くことに ...and so on

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見直すべき5つの栄養素

私たちは普段何気なく活動していますが、それは毎日の食事によって支えられているということを忘れてはいけません。 ...and so on

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ダイエットに効果大? 緑茶に秘められた効能を解説

緑茶にはカフェインの他にも様々な成分が含まれており、普段の生活で取り入れることで美容やダイエット効果が期待できます。

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手術で治す必要はない?私が愛用している逆さまつげ用ピンセットを紹介

逆まつげを治す方法としては、主にピンセットで自分で抜く、まつげパーマをかける、眼科で抜いてもらう、手術するなどの方法が考 ...and so on

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ストレスによって乱れた自律神経を整える方法5選

家に帰れば、ふかふかのソファー、冷蔵庫を開ければビールだって好きなタイミングで飲めます。 このように、 ...and so on

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入眠剤は不要? 過酷な環境を生き抜く軍隊が採用している入眠法

睡眠は、頭の中の整理、体の修復を行う重要な習慣なので、出来れば頭を真っ白にして,布団に入った瞬間に眠りにつくのが理想です ...and so on

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1つでも当てはまったら睡眠を見直してみよう

年齢や、国、気候よって違いはありますが、人間は人生の3分の1を睡眠に費やしていると言われています。 勤 ...and so on

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ブルーライトカット(スマホ用)のフィルムを買ってみた NIMASO製

デジタル機器が普及していくにつれ、ブルーライトが人体に与える影響についても重要視されるようになりました。 ブルーラ ...and so on

暮し
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