メンタル

腸を整えることでメンタルをコントロールする方法

不安を和らげてくれる”幸福ホルモン”の「セロトニン」は、約9割が腸の中に存在していると言われています。驚くことに、遺伝子レベルでセロトニンの分泌が構築されていることが、大学などの研究によって判明しました。つまり、腸を整える事で、気分をコ...

管理 2021.09.17

転職回数が多いと人生終わり？対策や考え方をご紹介

転職する理由は人によって様々ですし、それによってキャリアアップを目指したり、適職に出会える可能性があります。しかし、面接官にとってはマイナスイメージになることもあります。でも、あなたが積み重ねてきた経歴は、失敗や成功も含めて、人生におい...

仕事 2021.09.07

自分に自信を付ける方法

他人から認められて自信が付くことはありますが、自分で自分を褒めたり、評価する、もしくはモチベーションを上げることはなかなか難しいです。ましてや、何か新しいことにチャレンジする時は、「上手くいくはずがない」、「どうせ失敗するだろう」というよ...

メディア 2021.09.07