ストレス

hiitトレーニングとは?毎日やってもいいの?効果とやり方を紹介

hiitは毎日やってもいいの?筋トレ時間を設けるのが難しい人にとって、短時間で絶大な効果をもたらしてくれる高強度インター ...and so on

管理

親が嫌いでストレスが溜まってしまう時の対処法

親が嫌いでどうしてもストレスを感じてしまったり、親ガチャ失敗と考えてしまう場合は、親自体の存在を否定するのではなく、まず ...and so on

心理

ストレスを解消する手軽な方法

ストレスと向き合うのは難しいですよね。 おそらく多くの人にとって永遠のテーマだと思います。 しかし、何もせず ...and so on

管理

ブラック企業かどうかの判断はこれを目安に見分けよう

透視能力がない限り、求人票を見ただけでは、その会社の雰囲気や、実際の業務内容を完全に把握することはほぼ不可能です。 ...and so on

仕事

ストレスによって乱れた自律神経を整える方法5選

家に帰れば、ふかふかのソファー、冷蔵庫を開ければビールだって好きなタイミングで飲めます。 このように、 ...and so on

管理

1つでも当てはまったら睡眠を見直してみよう

年齢や、国、気候よって違いはありますが、人間は人生の3分の1を睡眠に費やしていると言われています。 勤 ...and so on

管理

自律神経を整える効果あり 瞑想のやり方3選

自律神経は、交感神経と副交感神経に別れていて、緊張状態の時には交感神経、リラックスしているときは副交感神経というように、 ...and so on

管理

お腹が空かないのってストレスのせい? その原因と対処法をご紹介

この記事では、食欲不振の原因や、解決策を紹介しています。

管理

悪夢を見る原因とは?  夢の意味や科学的知見をご紹介

夢を見る理由についてだけでなく、悪夢を見ることによる脳への影響や、夢の意味一覧を紹介しています。

暮し
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