科学

hiitトレーニングとは？毎日やってもいいの？効果とやり方を紹介

hiitは毎日やってもいいの？筋トレ時間を設けるのが難しい人にとって、短時間で絶大な効果をもたらしてくれる高強度インターバルトレーニングHIITについて、効果的な頻度や、注意点について詳しく解説しています。

管理 2021.12.04
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マトリックス分析のやり方とは？適職探しなどに使える分析方法を紹介

仕事探しをする場合、「家からの距離」だけに着目して選ぶのであれば、そこまで悩む必要はありませんが、比較項目が増えれば増えるほど、決断が難しくなってきます。それに加えて、似たような求人も意外と多いもの。そんな時は、複数の候補から選択肢を一つに...

メディア 2021.09.07
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選択肢を選べない時はヒエラルキー分析を使おう

より高度な分析をしたい場合は、統計学者が考案した意思決定ツール、「ヒエラルキー分析」を利用しましょう。文章だけで説明するとわかりづらくなってしまうため、図を用いて紹介します。まずは最終ゴールを定めます。その次に階層を作り、自分にとって仕事に...

メディア 2021.09.07
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