栄養

年齢や、国、気候よって違いはありますが、人間は人生の3分の1を睡眠に費やしていると言われています。勤勉な性格か、風習なのか、日本人は世界的に見て睡眠時間が短く、睡眠負債を抱えていると言っても過言ではないです。加えて、世の中はデジタルで溢れて...

家に帰れば、ふかふかのソファー、冷蔵庫を開ければビールだって好きなタイミングで飲めます。このように、日々の生活には緩急があり、人間は基本的に場面に応じて順応しようとする能力があります。しかし、ストレスが貯まっていくと、このメリハリのバランス...