悪夢を見る原因とは？　夢の意味や科学的知見をご紹介

　今回はみなさんが日頃見る夢の意味について、占いや心理学、科学的知見をもとに、夢が持つメッセージ性や、脳の働き、夢の種類についてご紹介します。

なぜ夢を見るのか

夢を見る理由は、主に、脳科学、占い、心理学の面で様々な分析が現在進行形で行われています。

人は眠っている時、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しています。

レム睡眠は浅い眠り、ノンレム睡眠は深い眠りの状態のことを指していて、夢はレム睡眠の時に見ると言われています。

というのも、実は人間は寝ている時にも脳が活性化していて、特にレム睡眠の時は現実世界の物や風景を見ている時に近い脳の活動(脳波)が起こっていることが分かっています。

このことから、過去の記憶が視覚的なものとして表れている状態が夢だと考えられています。

夢には予知夢、悪夢、逆夢などがあり、それらは私たちの過去や未来の出来事を表していて、いつしかそれは運命を左右するお告げやメッセージだと考えられるようになりました。

夢に関しては、科学では説明がつかない事例がいくつもあり、例えば、事故に遭う夢を見て、現実世界でも同じような事が起こった時、夢の中で選択したシチュエーションとは別の行動をとったところ、事故を回避出来たという人もいます。

人の心の中には、潜在意識というものが存在します。

潜在意識とは、普段表には出ない内に秘めた意識のことを指していて、私たちが今までに五感で体験した過去の出来事が蓄積して形成されています。

そしてこの潜在意識は、考え方のクセが影響していて、結果的に自分が考えていることが夢の中で具現化されることもあります。

特にネガティブな気持ちはその影響力が強く、夢に反映することがあります。

夢にはどういう意味が込められているのか？

何かを伝えようとしているメッセージなのか？

これに関しては今のところ明確な答えはありません。

しかしながら、例えばストレスを抱えている時に何者かに追われたり、空を飛んでいる夢を見る人もいます。

はたまた、何不自由ない生活を送っていても、突然残酷な夢に襲われることもあります。

色んなケースが存在するので、夢と現実世界に相関関係がある可能性は十分に考えられます。

悪夢を見るタイミングは様々です。

実体験でトラウマになるようなことがあれば、それを何度も思い出すかのように夢に出てくる場合や、なんの前触れもなく、まったく知らない風景が作り出されることもあります。

悪夢を見るデメリットとしては以下のものが考えられます。

悪夢を見ることは果たして悪いことなのか？

それについて解説します。

気持ちよく寝たいのに、悪夢を見ると嫌な気分になって落ち込みますよね。

私自身も今までいろんな悪夢を見たことがあります。

でも実は、悪夢は向き合い方を変えることで、私たちに良い影響を与えてくれる可能性があることが最近の研究で判明しました。

2019年のジュネーブ大学の発表によると、 20人近くの男女を対象に脳波計を付けたままで眠ってもらったところ、悪夢を見たときに活発化した脳の領域が、私たちが現実世界で感じる恐怖に関わる脳の領域と一致したという結果が得られたそうです。

私たちの脳は、恐怖を感じると扁桃体という部位が活発化します。

逆に、気持ちを冷静にするために前頭前皮質という領域が働きます。

このジュネーブ大学の研究では、悪夢を見たときの被験者の脳波を分析したところ、扁桃体の活動が抑えられ、前頭前皮質の活発化が見られました。

つまりこれはどういうことかというと、悪夢によって現実に近い恐怖を体験することで、本当に恐ろしい事が起こった時のためのメンタル強化に繋がるということです。

悪夢に関しては日々研究が進んでおり、近い将来恐怖をコントロール出来る日が来るかもしれません。

夢占いなどでも紹介されている夢の意味について、一覧にして簡単にまとめてみました。

シチュエーション	意味
逃げる	何かに追われている時に見ます。重い責任がのしかかったり、解決が難しい悩みを抱えている時、現実から目を背けたいがために”逃げる”という選択肢をとります。しかし、今の困難に対して勇気を振り絞って立ち向かうことを選んだ場合、あなたに幸運が訪れることでしょう。
空を飛ぶ	いくつかの意味が読み取れます。 ”空を飛びたい”というのは現状から解放されたいという気持ちの表れで、自由になりたい、欲求を解放したい、力を発揮したいという思いが強くなった結果、行動範囲に制限が少ない飛ぶという行為を無意識に望むようになります。
食べる	食べたいという気持ちは、欲求を満たしたいという願望の表れです。それは性欲だけでなく、感情や精神面にも我慢の限界が近づいているのかもしれません。不満な気持ちは行動力を上げてくれるので、物事が順調に進む前触れともいえます。
命を落とす	一見ネガティブな夢ですが、新たな自分へ生まれ変わる暗示になります。
乗り物に乗る夢	目標に向かって進んでいる暗示になります。また、今置かれている状況を脱出したいという気持ちの表れでもあります。

いかがでしたか？

たとえ思い出したくない嫌な夢を見てしまったとしても、必ずしも縁起が悪いものとは限りません。

興味がある方はぜひ夢について分析してみましょう。