悪夢を見る原因とは？ 夢の意味や科学的知見をご紹介
夢を見る理由についてだけでなく、悪夢を見ることによる脳への影響や、夢の意味一覧を紹介しています。
暮し 2022.07.12
ストレス
暮し 2022.07.12
お腹が空かないのってストレスのせい？ その原因と対処法をご紹介
この記事では、食欲不振の原因や、解決策を紹介しています。
管理 2022.07.12
hiitトレーニングとは？毎日やってもいいの？効果とやり方を紹介
hiitは毎日やってもいいの？筋トレ時間を設けるのが難しい人にとって、短時間で絶大な効果をもたらしてくれる高強度インターバルトレーニングHIITについて、効果的な頻度や、注意点について詳しく解説しています。
管理 2021.12.04
親が嫌いでストレスが溜まってしまう時の対処法
親が嫌いでどうしてもストレスを感じてしまったり、親ガチャ失敗と考えてしまう場合は、親自体の存在を否定するのではなく、まずは冷静にモヤモヤを消す対処法を模索しましょう。
メディア 2021.11.27
ストレスを解消する手軽な方法
ストレスと向き合うのは難しいですよね。 おそらく多くの人にとって永遠のテーマだと思います。 しかし、何もせずにただ耐え続けていると、いずれ体に限界が来ます。 今回はストレスへの対処法をご紹介します。
管理 2021.09.29
自律神経を整える効果あり 瞑想のやり方3選
自律神経は、交感神経と副交感神経に別れていて、緊張状態の時には交感神経、リラックスしているときは副交感神経というように、その時の状況に合わせてスイッチが変わるようになっています。 しかし、ストレスが蓄積されていくと、交感神経が優位、つまり緊...
管理 2021.09.07
1つでも当てはまったら睡眠を見直してみよう
年齢や、国、気候よって違いはありますが、人間は人生の3分の1を睡眠に費やしていると言われています。 勤勉な性格か、風習なのか、日本人は世界的に見て睡眠時間が短く、睡眠負債を抱えていると言っても過言ではないです。 加えて、世の中はデジタルで溢...
管理 2021.09.07
ストレスによって乱れた自律神経を整える方法5選
家に帰れば、ふかふかのソファー、冷蔵庫を開ければビールだって好きなタイミングで飲めます。 このように、日々の生活には緩急があり、人間は基本的に場面に応じて順応しようとする能力があります。 しかし、ストレスが貯まっていくと、このメリハリのバラ...
管理 2021.09.07
ブラック企業かどうかの判断はこれを目安に見分けよう
透視能力がない限り、求人票を見ただけでは、その会社の雰囲気や、実際の業務内容を完全に把握することはほぼ不可能です。 もちろんある程度の概要を把握しておく必要はあります。
仕事 2021.09.07